Wpływ białka na organizm Jaką rolę odgrywa białko w twojej diecie? Ile białka potrzebuje Twój organizm, aby prawidłowo funkcjonować? Jaki jest wpływ białka na organizm człowieka? Czy jego nadmiar będzie negatywnie wpływać na Twój organizm? Na te pytania i nie tylko znajdziesz odpowiedź w tym wpisie! Spis treści: Rola białka w organizmie człowieka Ile białka […]
Unikaj tych suplementów! Których suplementów nie warto stosować? Jakie są najgorsze suplementy, które nadal stosujesz? Unikaj tych suplementów, aby niepotrzebnie nie wydawać pieniędzy! Spis treści: Po co stosujemy suplementy diety? Dlaczego jedne suplementy są gorsze? Multiwitamina Spalacze tłuszczu BCAA Podsumowanie! Po co stosujemy suplementy diety? Po co stosujemy suplementację- szerzej rozpisałem się we wpisie "Najlepsze […]
8 kroków do wymarzonej sylwetki Ten wpis jest poradnikiem. Przedstawione poniżej 8 kroków do wymarzonej sylwetki jest przewodnikiem od czego należy zacząć i co bedzie niezbędne, aby osiągnąć zamierzony cel. Przedstawione są najważniejsze elementy, o które musisz zadbać, aby realnie i najbardziej efektywnie działać! Spis treści: Krok 1 - Ustal cel! Krok 2 - Plan […]
Masa vs redukcja Czym jest proces budowania masy mięśniowej? Czym jest proces redukcji tkanki tłuszczowej? Czy można jednocześnie budować masę mięśniową i redukować tkankę tłuszczową? Masa vs redukcja. Co jest najważniejsze podczas tych procesów? Jak do tego się zabrać? Na wszystkie pytanie znajdziesz odpowiedź w tym wpisie! Spis treści: Na czym polega budowa masy mięśniowej? […]
Zdjęcie Mary West z Unsplash Dlaczego regeneracja po wysiłku jest tak ważna? Na czym polega proces regeneracji? Kiedy i jak się regenerować? Dlaczego regeneracja po wysiłku jest tak ważna? Jaki wpływ na budowanie mięśni ma regeneracja? Ile czasu potrzebuję mięsień aby w pełni się zregenerować? Wszystko na ten temat w poniższym wpisie! Spis treści: Czym […]
Zdjęcie Sharon McCutcheon z Unsplash Najlepsze suplementy diety Jakie są najlepsze suplementy diety, jak przyczynią się do osiągnięcia celu? Które z nich warto stosować? Czy suplementy są konieczne podczas zmagań na siłowni? Jak podejść do suplementacji? Spis treści: Po co stosujemy suplementy diety? Kto powinien stosować suplementy? Czy suplementy są konieczne podczas zmagań na siłowni? […]
Czym jest hiperplazja mięśniowa? Na czym polega hiperplazja? Jakie procesy zachodzą w mięśniach podczas hiperplazji? Jak możemy uzyskać hiperplazję i w ogóle po co? Co wpływa na ten proces? Spis treści: Co to jest hiperplazja mięśniowa? Na czym polega hiperplazja? Hiperplazja a hipertrofia Jak trenować aby uzyskać hiperplazję? Co ma wpływ na hiperplazję mięśniową? Co […]
Zdjęcie autorstwa: Towfiqu barbhuiya z Unsplash Dlaczego nie masz 6paka? Co wpływa na wygląd mięśni brzucha? Ćwiczysz dużo, ale nie widzisz przysłowiowego 6paka? Czy da się wpłynąć na ułożenie kostek w brzuchu? Jak często ćwiczyć brzuch? Dlaczego nie widzisz swoich mięśni brzucha? Czy treningiem możesz wpłynąć na wygląd mięśni brzucha? Jak sprawić, aby mięśnie brzucha były widoczne? Jak […]
Zdjęcie autorstwa: Dolar Gill z Unsplash Genetyka na siłowni Jaki wpływ na rezultaty ma genetyka na siłowni? Jakie są rodzaje uwarunkowań genetycznych? Czy mając gorsze uwarunkowania można poprawić wygląd sylwetki? Na te i nie tylko te pytania odpowiadam w poniższym wpisie! Czy genetyka ma wpływ na efekty treningowe? Rodzaje uwarunkowań genetycznych Kto ma łatwiej? Podsumowanie Czy genetyka ma […]
Optimized by Seraphinite Accelerator