Nazywam się Jakub Kobyliński. Jestem magistrem fizjoterapii i trenerem, który łączy pracę z bólem, postawą i zdrowym ruchem z praktycznym podejściem do treningu i odżywiania. Od lat zajmuję się analizą i poprawą funkcjonowania ciała — od napięć i przeciążeń, przez ograniczenia ruchu, aż po problemy ze stawem skroniowo-żuchwowym.
Od ponad 6 lat rozwijam się w obszarach fizjoterapii, treningu i dietetyki. Łączę rzetelną wiedzę z praktyką, a moje doświadczenia przekładam na materiały, które pomagają zrozumieć, co dzieje się w ciele i jak to realnie poprawić. Znajdziesz u mnie sprawdzone rozwiązania przedstawione w prosty, zrozumiały sposób.
Jeśli chcesz zmniejszyć ból, poprawić ruch, wzmocnić ciało i zadbać o formę, znajdziesz tutaj narzędzia, które Ci w tym pomogą.
Moja droga przez sport i intensywny ruch od zawsze łączyła się z kontuzjami i przeciążeniami. To doświadczenie sprawiło, że dziś koncentruję się nie tylko na budowaniu sylwetki, ale przede wszystkim na jej zdrowiu i prawidłowym funkcjonowaniu.
Dlatego oprócz pracy trenerskiej ukończyłem studia fizjoterapeutyczne. Systematycznie poszerzam swoją wiedzę, aby pomagać osobom z bólem, napięciami, asymetriami i problemami ruchowymi. Zrozumienie jednego prowadzi do naprawy drugiego — dlatego łączę oba światy w swojej pracy.
Ciągły rozwój jest dla mnie podstawą skutecznej pracy z drugim człowiekiem.
W pracy stawiam na realne, praktyczne rozwiązania. Nie promuję ekstremalnych diet ani treningów, które wyniszczają ciało. Nie wierzę w metody oparte na skrajnościach czy krótkotrwałych trendach.
Moje podejście opiera się na świadomości ruchu, budowaniu siły, redukcji napięć i wprowadzaniu stopniowych zmian, które utrzymują się długoterminowo. Trening ma poprawiać funkcjonowanie ciała, a nie prowadzić do kolejnych przeciążeń.
Efekty osiąga się dzięki rozsądnemu podejściu, stałości i właściwie dobranym nawykom.
Tworzę materiały, które pomagają pracować nad zdrowiem, postawą, mobilnością, bólem i sylwetką w sposób logiczny i zrozumiały. Wszystko, czego uczę, opiera się na fizjoterapii, biomechanice, kontroli ruchu i praktycznym doświadczeniu.
Jestem autorem materiałów cyfrowych, które pomagają zmniejszać ból, poprawiać funkcję stawów, budować siłę i wprowadzać skuteczne nawyki. Znajdziesz tu m.in. protokoły pracy z bólem, plany treningowe, materiały dotyczące odżywiania oraz praktyczne przewodniki po zdrowym ruchu.
Stworzyłem również atlas ćwiczeń, który pokazuje, jak wykonywać ruchy w sposób bezpieczny i efektywny, aby wzmacniać ciało bez ryzyka kontuzji.
Na stronie znajdziesz produkty, które krok po kroku poprowadzą Cię przez proces poprawy zdrowia i formy — niezależnie od tego, gdzie trenujesz i na jakim etapie jesteś.
