Jakub
-12 kg w 90 dni

Karolina
-11 kg w 90 dni

Adrian
-8 kg w 90 dni

Ola
-12 kg w 90 dni

Nazywam się Jakub Kobyliński, jestem sportowcem od ponad 14 lat, a jako trener pracuję już ponad 6 lat.

Swoją sylwetkę zbudowałem, wykorzystując najskuteczniejszy system żywieniowy, który jest stworzony dla ludzi, nie dla robotów.

I taką IDEĄ się kieruję!

Chcę pomagać ludziom zadbać o wygląd, zdrowie fizyczne i psychiczne, aby lepiej czuli się w swoim ciele.

A to wszystko w możliwie prosty sposób bez wyrzeczeń i kompromisów.

• Poznasz dokładną strukturę programu, która krok po kroku poprowadzi Cię przez 90-dniowe wyzwanie
• Zdefiniujesz swój cel, który będzie Twoją motywacją – zdrowie, wygląd, czy pokazanie sobie i innym, że potrafisz
• Zrozumiesz, dlaczego podejmujesz to wyzwanie, co pozwoli Ci świadomie przejść cały proces
• Wykonasz pierwsze pomiary i zdjęcia sylwetki, które staną się punktem odniesienia dla Twojej przemiany
• Zbudujesz solidne fundamenty, które dadzą Ci pewność siebie i kontrolę nad całym procesem

• Dowiesz się wszystkiego o diecie, odchudzaniu i metodzie różnicowania kalorii, w krótkich i przystępnych lekcjach krok po kroku
• Nauczysz się, jak wdrożyć metodę różnicowania kalorii, aby tracić wagę bez głodzenia się i efektu jojo
• Poznasz techniki radzenia sobie z podjadaniem i słodyczami, które pomogą Ci unikać najczęstszych pułapek żywieniowych
• Nauczysz się planować posiłki, dostosowując je do swojego trybu życia, pracy lub szkoły
• Otrzymasz 11 zbilansowanych planów żywieniowych od 1500 kcal do 3500 kcal, które dopasujesz do swojego zapotrzebowania kalorycznego

• Nauczysz się, jak trenować siłowo w domu, bez potrzeby chodzenia na siłownię i spędzania wielu godzin na ćwiczeniach
• Dowiesz się, jak zbudować i wymodelować sylwetkę, zarówno kobiecą, jak i męską
• Zwiększysz siłę i wytrzymałość, poprawisz sylwetkę oraz ogólną sprawność fizyczną, niezależnie od poziomu zaawansowania
• Poznasz proste, ale skuteczne techniki treningowe, które pomogą Ci osiągnąć maksymalne efekty w krótkim czasie
• Otrzymasz 11 zróżnicowanych planów treningowych dla Pań i 11 dla Panów, które dopasujesz do swoich potrzeb i możliwości
• Do każdego ćwiczenia otrzymasz moje prywatne widea instruktażowe, gdzie szczegółowo pokazuję i objaśniam technikę – dzięki temu będziesz trenować efektywnie i bezpiecznie

• Dowiesz się, jak poprawić jakość snu, aby budzić się wypoczętym i pełnym energii
• Nauczysz się technik, które przyspieszą regenerację mięśni po treningach i zmniejszą napięcie mięśniowe
• Otrzymasz wskazówki, jak uniknąć zakwasów i utrzymać stały progres w treningach
• Poznasz kluczowe zasady planowania przerw, aby zapobiec przetrenowaniu i działać na pełnych obrotach przez cały program
• Dostaniesz gotowe plany na rolowanie i rozciąganie, które pomogą Twoim mięśniom odpocząć i zrelaksować się

• Poznasz, czym tak naprawdę jest suplementacja i jak może wspierać Twoje efekty w odchudzaniu, regeneracji i treningach
• Dowiesz się, które suplementy naprawdę działają, a które to jedynie marketingowe chwyty
• Nauczysz się, jak dobierać suplementy do swoich potrzeb, bez zbędnego wydawania pieniędzy na niepotrzebne produkty
• Otrzymasz moje sprawdzone rekomendacje dotyczące witamin, minerałów i odżywek, które faktycznie przynoszą rezultaty
• Otrzymasz gotowe zestawy suplementów, które pomogą Ci szybciej osiągnąć swój cel

• Połączysz wszystkie elementy programu – dietę, trening, regenerację i suplementację w spójny plan dostosowany do Twojego celu
• Otrzymasz narzędzia do monitorowania postępów nauczysz się śledzić zmiany w wadze, obwodach i samopoczuciu, aby na bieżąco dostosowywać plan działania
• Stworzysz swój indywidualny plan, określimy krótko i długoterminowe cele oraz dokładne kroki, co, kiedy i jak robić, aby osiągnąć sukces
• Zorganizujesz wszystkie aspekty swojego wyzwania od liczby kalorii, przez plan treningowy, aż po dni regeneracji
• W tym module rozpoczniesz swoje 90-dniowe wyzwanie, mając pełną jasność, pewność i narzędzia potrzebne do sukcesu

• Poznasz techniki budowania motywacji, która przetrwa nawet największe kryzysy
• Nauczysz się radzić sobie z wewnętrznymi blokadami, które do tej pory powstrzymywały Cię przed osiągnięciem celu
• Zmiana nawyków stanie się prostsza, dowiesz się, jak wprowadzać je krok po kroku, bez przytłoczenia
• Zyskasz kontrolę nad chwilami słabości, aby nie rzucać wszystkiego po małych błędach
• Rozwiniesz pewność siebie, która wpłynie nie tylko na Twoją sylwetkę, ale także na inne aspekty życia

Rezultat jest gwarantowany! Nie ponosisz żadnego ryzyka!

Nie chcę od Ciebie nawet złotówki, jeśli w ciągu 30 dni nie zobaczysz postępów.

Jestem pewny, że ten program pomoże Ci zrobić metamorfozę, dlatego jestem w stanie dać Ci taką gwarancję!

Rozliczamy się wyłącznie za efekty!

Wystarczy jedna wiadomość na mój e-mail kontakt@jakubkobylinski.pl, a ja wysyłam Ci pieniądze z powrotem! Nie będę o nic pytał, nie musisz wypełniać żadnych formularzy, nawet nie musisz podawać powodu.